Información Clave sobre el IMC
Interpretación Médica
El IMC es una medida internacionalmente aceptada por la OMS. Sin embargo, recuerda que es una herramienta de cribado: no mide la grasa corporal directamente.
- Bajo Peso: < 18.5
- Normal: 18.5 - 24.9
- Sobrepeso: 25 - 29.9
- Obesidad: > 30
¿Por qué calcular el WHtR?
Nuestra calculadora incluye el Índice Cintura-Altura (WHtR). Estudios recientes demuestran que es un predictor más exacto de diabetes y problemas cardíacos que el IMC, ya que se enfoca en la grasa abdominal (visceral).
Regla de oro:
"Mantén tu cintura por debajo de la mitad de tu altura."
Preguntas Frecuentes
¿El IMC es válido para deportistas?
Generalmente no. Al tener mucha masa muscular (que pesa más que la grasa), un deportista puede dar un IMC de 'sobrepeso' estando en un nivel de grasa corporal muy saludable.
¿Cómo se usa en niños?
En menores de 18 años, el IMC debe compararse con percentiles de crecimiento que tienen en cuenta la edad y el sexo exactos, por lo que esta herramienta es solo para adultos.